Circular Breathing is a simple and very specific breathing technique to expand and increase the individual's awareness.
Before rolling out the innumerable benefits, it is useful to clarify what we mean by awareness. The meaning of this word indicates being conscious, being aware of something. Being aware of these lines we are reading, being aware of our feet, we are aware of our feet.
There are two nuances. The first is being aware of oneself: to know ourselves for real, to know what our existential ends are, our qualities, our excellences, the values on which we base our lives, to know our direction, what kind of relationships we want to build... Living with awareness reduces and eliminates doubts, fades dissatisfaction, because each person's truth can emerge and reveal itself. One has never seen a tree listless or timid in being fully grown and blossoming. Can we say the same of human beings? Sometimes we remain unexpressed or partially expressed seeds. It is a shame to deprive ourselves, life and others of all the flowers and fruit we could give.
Moreover, the second nuance of being aware, growing as individuals allows one to live fully: we instead live half-heartedly, often less than half-heartedly. We are not aware of many things, even now, we are not aware of the little finger on our right foot, the breadth of our breath and many physical sensations: temperature, hunger, thirst, comfortable or uncomfortable position, and so much goes on in the mind and we are very little aware of. It is precisely for this reason that we often suffer it, instead of leading it, without having full clarity the full satisfaction of our actions and our days. Why do we quarrel with those we love the most? Why do we eat more than the body needs? Why do we trap ourselves in situations and relationships that cause us suffering?
Circular Breathing allows a myriad of benefits:
- It deeply cleanses the body the mind and the emotional sphere bringing the person back to a better balance and a more solid harmony;
- Allows deep physical and mental relaxation,
- Improves the quality of sleep and digestion,
- Brings greater centredness and clarity,
- It re-establishes an inner balance between body, mind and conscious individual by restoring the alliance between the three
- Lets go of anxiety, stress and daily tensions
- Recovers vital energy by making it available in the body and mind, making them more efficient and enabling us to face life with renewed enthusiasm!
Dr Andrea Michielan has organised a free zoom conference open to everyone on 23 August at 20.00 in Antwerp. The meeting has two aims: to deepen together and clarify topics such as awareness, the mind, unconscious conditionings, life energy and much more, and also to give the opportunity to experience this directly in the Antwerp workshop at the end of September/October.
Nederlandse vertaling van bovenstaand artikel:
Circulaire ademhaling is een eenvoudige en zeer specifieke ademhalingstechniek om het bewustzijn van het individu te verruimen en te vergroten.
Alvorens de talloze voordelen uit te rollen, is het nuttig om duidelijk te maken wat we bedoelen met bewustwording. De betekenis van dit woord duidt op bewust zijn, ergens van op de hoogte zijn. Als we ons bewust zijn van deze regels die we lezen, als we ons bewust zijn van onze voeten, zijn we ons bewust van onze voeten.
Er zijn twee nuances. De eerste is jezelf bewust zijn: onszelf echt kennen, weten wat onze existentiële doelen zijn, onze kwaliteiten, onze uitmuntendheden, de waarden waarop we ons leven baseren, weten wat onze richting is, wat voor soort relaties we willen opbouwen ... Bewust leven vermindert en elimineert twijfels, vervaagt ontevredenheid, omdat de waarheid van elke persoon naar boven kan komen en zichzelf kan openbaren. Men heeft nog nooit een boom lusteloos of schuchter gezien als hij volgroeid en bloeiend is. Kunnen we hetzelfde zeggen van mensen? Soms blijven we onuitgedrukte of gedeeltelijk tot expressie gebrachte zaden. Het is zonde om onszelf, het leven en anderen alle bloemen en vruchten te ontnemen die we zouden kunnen geven.
Bovendien stelt de tweede nuance van bewust zijn, groeien als individu iemand in staat ten volle te leven: in plaats daarvan leven we halfslachtig, vaak minder dan halfslachtig. We zijn ons van veel dingen niet bewust, zelfs nu zijn we ons niet bewust van de pink op onze rechtervoet, de breedte van onze adem en veel fysieke gewaarwordingen: temperatuur, honger, dorst, comfortabele of ongemakkelijke houding, en zo veel meer in de geest en we zijn ons er heel weinig van bewust. Het is precies om deze reden dat we er vaak onder lijden, in plaats van het te leiden, zonder volledige duidelijkheid over de volledige voldoening van onze acties en onze dagen. Waarom maken we ruzie met degenen van wie we het meest houden? Waarom eten we meer dan het lichaam nodig heeft? Waarom houden we onszelf vast in situaties en relaties die ons lijden bezorgen?
Circulaire ademhaling biedt talloze voordelen:
- Het reinigt het lichaam, de geest en de emotionele sfeer diep en brengt de persoon terug naar een beter evenwicht en een meer solide harmonie;
- Maakt diepe fysieke en mentale ontspanning mogelijk,
- Verbetert de kwaliteit van slaap en spijsvertering,
- Brengt meer gecentreerdheid en duidelijkheid,
- Het herstelt een innerlijke balans tussen lichaam, geest en bewust individu door de alliantie tussen de drie te herstellen
- Laat angst, stress en dagelijkse spanningen los
- Herstelt vitale energie door deze beschikbaar te maken in lichaam en geest, waardoor ze efficiënter worden en ons in staat stellen het leven met hernieuwd enthousiasme tegemoet te treden!