Om dichter bij jezelf te komen, je beter met jezelf te kunnen verbinden, las je best eerst een reflectiemoment in.
Een moment, dat kan 5 minuten zijn, maar ook een halve dag, waarbij je je leven onder de loep neemt. Kies voor een ritueel iets dat je installeert voor minimaal 21 dagen na elkaar. Elke dag.
Een greep uit de mogelijkheden, ter inspiratie:
* Mediteer of adem of stretch gedurende 10 minuten voor je in je alledaagse leven springt.
* Doe een bewuste dankbaarheidsoefening: Ik ben dankbaar dat ik deze dag mag ontwaken. Ik ben dankbaar voor mijn mooie kinderen, ik ben dankbaar voor de mogelijkheden die ik kreeg, ik ben dankbaar dat ik nieuwe mensen mag ontmoeten, ik ben dankbaar.
* Installeer je eigen mantra of affirmatie rond je thema dat opspeelt. Bijvoorbeeld: ik ben goed genoeg. Ik vind me mooi zoals ik ben. Ik stroom over van de zelfliefde. Ik ben liefde...
Observeer wat dit met je doet gedurende die dagen.