Hier zijn een aantal tips om je fysieke en geestelijke gezondheid te ondersteunen en je immuniteit te versterken. (Natuurlijk is deze lijst niet volledig, je weet zelf vast nog veel meer dingen die je kan doen. En je hoeft ze ook niet allemaal te doen, haal er uit wat voor jou werkt en bij jou past.)
1. Doe leuke dingen - doe minstens drie keer per week iets waar je plezier aan beleeft. Geniet van het leven! Het positieve effect dat één enkele leuke ervaring op je immuunsysteem heeft kan wel twee dagen aanhouden, zo blijkt uit onderzoek van Dr. Arthur Stone,...
Blogartikels met thema 'Natuurlijk Gezond'
Circular Breathing is a simple and very specific breathing technique to expand and increase the individual's awareness.
Before rolling out the innumerable benefits, it is useful to clarify what we mean by awareness. The meaning of this word indicates being conscious, being aware of something. Being aware of these lines we are reading, being aware of our feet, we are aware of our feet.
There are two nuances. The first is being aware of oneself: to know ourselves for real, to know what our existential ends are, our qualities, our excellences, the values on which we base our lives, to...
Wanneer we door de natuur wandelen, vallen ons wellicht spontaan bepaalde groeiwijzes op, of het samen groeien van een aantal totaal verschillende planten. Ook wanneer we onbekende mensen ontmoeten, springen sommige persoonsgebonden kenmerken bijna meteen in het oog. Het is een van nature menselijk talent, dat ons blijkbaar niet moet aangeleerd worden omdat het gewoon als kijken wordt beschouwd. In onze moderne maatschappij wordt ons echter zoveel wetenschappelijke logica aangeboden dat we de natuurlijke logica achter de bijna alledaagse fenomenen niet meer zien of herkennen. Er schuilt inderdaad een zekere regelmaat achter deze groeipatronen en menselijke kenmerken, die ook in...
Van bij aanvang weekte het meest recente conflict in Oekraïne over het algemeen strijdvaardige gevoelens los. Een oog voor een oog blijft één van de menselijke primitieve instincten, oordelend dan vanuit het mechanische, of misschien nog het emotionele bewustzijn. Zoals bij vele politiek geladen conflicten ligt de waarheid altijd wel ergens in het midden. Die waarheid is net als de schoonheid altijd relatief ten opzichte van de toeschouwer. Maar ook al zouden er aangevoelde redenen zijn om zich bedreigd te voelen, een slechte vrede is altijd nog beter dan een goede oorlog. Objectief gezien verloopt deze oorlog echter ook slecht....
Bij het horen van de term spiritualiteit, komt misschien het beeld van een boeddhistische monnik die het transcendentale nastreeft voor de geest. Men hoeft echter niet zo veel intensief ingeoefende handelingen uit te voeren of al te speciale omstandigheden te creëren om zich ook effectief met het spirituele bezig te houden.
Zeker, enige vorm van concentratie en een moment van stilte helpen altijd. Niets dat niet verwezenlijbaar is gedurende de normale gang van zaken gedurende het dagelijkse leven dus. Er bestaan namelijk meer dan voldoende eenvoudige acties, aangepaste houdingen, mentale ingesteldheden en kleine voorbereidingen die eveneens tot geestelijke focus en...
Medische basiskennis - Summer Intensiv met Lynn de Merlier, leerkracht bij het Oost West Centrum sinds 2008.
Lynn is osteopate, voedingsdeskundige, orthomoleculaire therapeut en auteur. Ze was vele jaren lang de hoofdlesgeefster in de cranio-sacraaltherapie opleiding bij het Oost West Centrum. Nu geeft ze medische basiskennis, een must voor iedereen die met het menselijke lichaam werkt. Anatomie, fysiologie en pathologie komen er aan bod, ook worden alle lichaamsstelsels belicht op toegankelijke wijze.
Het menselijke lichaam fascineert Lynn al van kinds af aan. 'Hoe werkt dat, het lichaam?' Vroeg ze zich al op zeer jonge leeftijd af. Zo besloot ze osteopatie...
Het natuurlijk yin-yang evenwicht.
Kijkend naar de resultaten van opvoeding en onderwijs, moet de werkelijke reden van de aanwezigheid van de mens op aarde, één van de best bewaarde geheimen ter wereld zijn.
Ondanks de overvloedige beschikbaarheid van godsdienstige, filosofische, geschiedkundige, culturele tot architecturale documentatie en verslaggeving, maakt de reden van ons bestaan nog steeds geen onderwerp uit van algemene kennis. Waarom is dat toch? Wat maakt het voor de mens zo moeilijk om uit al die beschikbare informatie de juiste conclusies te trekken rond zijn aanwezigheid op aarde?
Ego.
De mens heeft de neiging omwille van zijn lichamelijk op...