Fermenteren is helemaal terug. Met een glazen pot, verse groenten en wat zout maak je makkelijk je eigen vitaliserende voeding. Carine Vanhalst, lesgeefster (nu met pensioen) bij Oost West Centrum, heeft kennis van zaken.
Carines interesse in de relatie tussen voeding en gezondheid ontstond meer dan veertig jaar geleden. Ze studeerde jarenlang bij gerenommeerde macrobiotische koks over de hele wereld, waaronder ook in Japan, en gaf zelf talrijke lessen in centra over heel Vlaanderen. Naast lesgeven heeft ze samen met haar man 21 jaar een natuurwinkel uitgebaat en schreef ze artikels voor het Netelblad, een macrobiotisch geïnspireerd tijdschrift. Carine heeft ook meegewerkt aan...
Recentste blogartikels | Pagina 2
De mensheid staat op een cruciaal punt. Het licht is sterker dan ooit en laat geen uithoek in de duisternis ongemoeid. Wat naar boven komt is niet allemaal even fraai, en de aanblik ervan is op zijn minst verontrustend en soms ronduit beangstigend. Maar er is geen andere weg dan er naar te kijken. Dit is wat we nu, op dit kantelmoment in de geschiedenis, te doen hebben, als we de geschiedenis niet steeds willen herhalen en de kwantumsprong willen maken waar we als mensheid nu de kans voor krijgen.
Dat is een collectief gebeuren, dat begint bij elk individu....
"We need a new example of masculinity, one that honors our wounds and failures, as well as our qualities, power and beauty. This new man is being born out of the ashes of the old, and it is happening in our lifetime. If there is one thing the world needs now, it is that men are standing up to their greatness, to be warriors of the heart and caretakers of the earth. It is our future that is at stake, and the future of our children." - Ton van der Kroon
Vijfentwintig jaar geleden kwam ik door een tip bij...
Voeding & Vitaliteit’s docente Viviane Van Dyck lanceerde op 19 februari haar nieuwe kookboek ‘Vegans are better lovers’ met een glamoureuze avond in Antwerpen.
In haar boek vertaalt ze eeuwenoude evenwichtsprincipes in 69 lekkere, heilzame en volwaardige plantaardige recepten die je in balans brengen. Gezondheid wordt weer vanzelfsprekend. Je geest klaart op, je weet wat je wilt en je hebt de moed om die dromen waar te maken. Met andere woorden, deze recepten toveren je om tot een lover of life.
Dit boek is een uitnodiging om je deze levensvisie eigen te maken. Om er zelf mee aan de...
Recent onderzoek van de Bond Zonder Naam (2021) laat zien dat eenzaamheid sterk is toegenomen sinds corona en de daarmee gepaard gaande maatregelen. Het aantal Vlamingen dat zich ernstig eenzaam voelt bedraagt nu 21%, terwijl dit tien jaar geleden 2.5% was.
Mijn persoonlijke zoektocht om van mijn eenzaamheidsgevoelens af te komen, leidde tot de paradoxale ontdekking dat ik juist vrede in mezelf vond door ze toe te laten en me ermee te verbinden. Eenzaamheidservaringen zijn dus niet noodzakelijk een ‘demon’, maar ook een kans. Hieronder schets ik enkele inzichten.
Het tegenovergestelde van eenzaamheid is niet samenzijn, maar de eenheid met...
Het belang van de eerste 1000 dagen van je leven
Remke Kamphuis, lesgever Oost West Centrum
Veerkracht
adult attachment therapy, innerlijke kind, verlatingsangst, bindingsangst, hechtingsproblematiek
2 november 2021
Afgelopen week was in het programma “Alleen Elvis blijft bestaan” de Leuvense kinderpsychiater Binu Singh te gast*. Haar passie ligt bij de heel jonge kinderen en hun welzijn. Ze stelt dat wat kinderen in die heel jonge jaren hebben meegemaakt, dat dat een basis legt voor hoe ze als volwassenen door het leven gaan. Hierbij haalt ze het belang aan van de eerste 1000 dagen in het leven van een kind. De 1000 dagen die door dr. Alan Schore eens beschreven werden als de tijd waarin we leren hoe met emoties om te gaan. Reacties op emoties die je in eerste...
Frankrijk, Montsegur, 1998
Ton van der Kroon
‘We staan aan de rand van de afgrond,’ zegt Karel, terwijl hij voor zich uit tuurt in de diepte.
‘Dat zie ik,’ antwoord ik. We staan op de rand van het oude katharenkasteel Montsegur, dat boven op een steile rots ligt. We zijn op de muur geklommen en kijken uit over het dal van de Ariège. Het is laat in de middag, het is bewolkt en het miezert en er is geen mens te bekennen.
‘Ik bedoel figuurlijk,’ voegt hij er na enige ogenblikken aan toe. Ik kijk hem aan van opzij. Karel...
Als kind ging ik vaak met mijn ouders in Frankrijk op vakantie: de Provence. Voor het eerst zag ik hoge bergen, zwom ik in de Middellandse Zee, at ik ratatouille of kip a la Bonne Femme, dronk ik wijn, maakte ik mijn eerste vakantieliefde mee, en proefde van een nog grotere liefde: de liefde voor reizen. Frankrijk was mijn eerste stap in de wereld. God, wat een mooi land was het.
In latere jaren - toen ik 18 was - ging ik alleen op pad: liftend naar Parijs, en vandaar naar Chateauroux, Lyon, Avignon (Sur le pont, D’ Avignon, on...
auteur: Anne Wislez
‘Moet je zien, ze gaan de subsidies voor een heel aantal cursussen ter bevordering van werknemers afgelasten’, zeg ik Ton bij het ontbijt. ‘En het zijn bijna allemaal cursussen ter ondersteuning van het natuurlijk welzijn.’ ‘Heb ik inderdaad van gehoord’, zucht hij. ‘Luc had het me al laten weten, dat is geen goed nieuws voor hem.’
Ton geeft al meer dan twintig jaar workshops in Bois le Comte, het domein van het Oost West Centrum in de buurt van Orval. Waar zaakvoerder Luc zelf al meer dan twintig jaar keihard werkt om het centrum draaiende, staande en in...
Adam en Eva en de appel
Remke Kamphuis, lesgever Oost West Centrum
Veerkracht
innerlijke kind, traumaheling, hechtingsproblematiek, bindingsangst, verlatingsangst
15 juni 2021
Van welke vrucht mochten Adam en Eva niet eten?
Veel mensen zijn op zoek naar de Liefde, zowel buiten zichzelf, als binnen zichzelf in de vorm van zelfliefde. De vraag die ik hen dan stel is: “Van welke boom mochten Adam en Eva niet eten?” En nee, ik ben geen pastoor of dominee en wil zeker geen bijbels praatje houden. Maar dit oude verhaal dat in de Bijbel wordt verteld, heeft een mooi psychologisch tintje waar wij allen ons voordeel mee kunnen doen.
In de Bijbel wordt God gezien als Liefde. Dus Adam en Eva liepen met de Liefde in...
Wanneer je in contact bent met je ziel, dan stroomt je leven. Dan doe je datgene waarvoor je geboren bent op een manier die helemaal bij je past.
Door je opvoeding, de overtuigingen of waarden die je meekreeg en het leven zelf, raak je soms echter afgesplitst van wie je bent. Je weet niet meer wat je wil, loopt vast in je werk, je relaties of ontwikkelt fysieke klachten. Het vraagt moed om dit onder ogen te zien en te beseffen dat het leven dat je creëerde jouw creatie is.
Dit geeft jou de verantwoordelijkheid, maar bovenal de vrijheid om...
Leer de taal van jouw trauma spreken
Remke Kamphuis, lesgever Oost West Centrum
Veerkracht
adult attachment therapy, innerlijke kind, hechtingsproblematiek, bindingsangst, verlatingsangst
9 maart 2021
“Ik ben al 15 jaar in therapie” zei mijn cliënt. “Ik praat met mijn psycholoog over alles wat mij dwars zit. Via hem heb ik meer inzichten gekregen, maar ik voel dat er dieper iets anders zit. Iets waar ik met praten niet bij kan komen”.
Ze had over Adult Attachment Therapy gehoord en dit leek haar wel wat. Zoals bij elke cliënt, verzocht ik haar eerst haar levensverhaal te schrijven en ze maakte een afspraak. Wat onwennig kwam ze de eerste keer bij mij. We bespraken haar verhaal en ik besloot om met haar Adult Attachment Therapy te gaan...
Een gekende uitspraak ten aanzien van mensen die een verlies lijden -van welke aard ook- is: ‘je moet dit een plaats geven’. Gemakkelijker gezegd dan gedaan! En … wat is dat dan: dit een plaats geven?
Een verlieservaring kan het lichaam en de psyche van de persoon in een toestand brengen van verkrampen of verharden. De omgeving versterkt dit soms door uitspraken als: ‘Sterkte. Je moet vooruit. Wenen helpt niet, daarmee kun je dit gebeuren niet ongedaan maken. Laat dit toch los, en richt je op de toekomst.’
Eutonie biedt hierop tegeninformatie: je wordt begeleid in een proces dat leidt...
Hier zijn een aantal tips om je fysieke en geestelijke gezondheid te ondersteunen en je immuniteit te versterken. (Natuurlijk is deze lijst niet volledig, je weet zelf vast nog veel meer dingen die je kan doen. En je hoeft ze ook niet allemaal te doen, haal er uit wat voor jou werkt en bij jou past.)
1. Doe leuke dingen - doe minstens drie keer per week iets waar je plezier aan beleeft. Geniet van het leven! Het positieve effect dat één enkele leuke ervaring op je immuunsysteem heeft kan wel twee dagen aanhouden, zo blijkt uit onderzoek van Dr. Arthur Stone,...
Afgelopen maanden hebben Ton van der Kroon en Anne Wislez in een camper door België en omstreken rondgereisd, door een gebied dat vroeger Austrasië heette: Het koninkrijk van de Merovingische koningen. Ze vonden allerlei linken tussen de huidige crisis en een oud verhaal van een vergeten en vermoorde koning, Dagobert II, die verhelderend kunnen zijn in de wereld van vandaag. Net nu België een nieuwe regering heeft met een aantal verrassende jonge leiders, lijkt dit verhaal precies op het juiste moment te komen. Daarom willen we het graag met jullie delen. Bovendien blijkt Bois le Comte midden in het centrum...