Qigong cursus van een halve dag in Antwerpen
Qi Gong brengt rust en creëert mentale en fysieke openheid. Door je energie vrij te laten stromen door je gewrichten en organen, stimuleer je het zelfhelend vermogen van je lichaam. Je komt tot een diepe verbinding met jezelf en leert ook anderen bewuster aanvoelen.
Thema tweedaagse workshop mei-juni 2025: 6 helende klanken
Een eenvoudige tool om je eigen welzijn engezondheid te versterken.
Ons systeem draait op energie. En energie moet vrij kunnen stromen. Een goed gevoel van welzijn en gezondheid volgt dan als resultaat.
Eén van de basisprincipes in Qi Gong is om vastzittende energie vrij te maken met allerhande oefeningen. In deze reeks van workshops werken we hiervoor met de 6 helende klanken. Deze
oefeningen worden veel toegepast in de medische Qi Gong, vanwege hun eenvoud in uitvoering en krachtige inwerking op ons systeem.
De 6 helende klanken is een Qi Gong oefeningenreeks van bewegingen gekoppeld aan ademhaling en klanken. Elke beweging werkt in op een bepaald element met zijn orgaansysteem en functie. Het
geheel van deze 6 oefeningen geeft een stevige boost aan het zelfhelend vermogen van je systeem. Het werkt in op ons fysieke lichaam, onze emotionele beleving en onze spirituele verbinding. De
oefeningen werken zuiverend, brengen balans en zorgen voor een goede verdeling van energie in je systeem.
In de workshops leer je de uitvoering van de 6 bewegingen en klanken. Daarnaast gaan we ook dieper in op de achtergrond van de oefeningen vanuit de traditionele chinese geneeskunde (TCM).
We bekijken de cyclus van de 5 fasen en de gekoppelde orgaansystemen, hun functies en invloed op je energie en welzijn.
Deze workshop bestaat uit 2 lesdagen. Na de eerste lesdag ga je thuis aan de slag met de oefeningenreeks. Het is pas door dagelijks te oefenen, dat je een proces van heling in gang zet in
jezelf. We voorzien hiervoor een hand-out en filmpje om op terug te vallen. Ongeveer een maand later komen we opnieuw samen voor een vervolgsessie. Dan is er ruimte om vragen te stellen, de
oefeningen te herhalen en verder te verdiepen.
Thema workshop oktober 2025: Beweeg naar binnen - verbinding met jezelf
In de aanloop naar de herfst en winter beweeg je automatisch terug wat meer naar binnen. In deze periode is het goed om je verbinding met je essentie, je diepste zelf te versterken. Te voelen wat je kan oogsten uit de afgelopen cyclus van groei en ontwikkeling. Dankbaar voor het vuur van de zomermaanden nemen we dit vuur mee naar binnen en verankeren we dit, zodat we het meedragen de donkere maanden tegemoet.
Om deze fase te ondersteunen werken we in deze workshop aan het voelen van ons lichaam en onze subtiele energie. We versterken onze energie vanuit de verbinding met de aarde en de hemel. We werken met ons onderste energiecentrum en ons hart. Dit doen we vanuit bewegingen, meditatie en ademhalingsoefeningen.
Voor iedereen
Qi Gong is een zachte manier van bewegen, die haalbaar is voor mensen van alle leeftijden en aan te passen aan ieders fysieke mogelijkheden.
De workshop staat open voor de deelnemers aan de recreatieve Qi Gong lessen. Ook los van de lessenreeksen kan je deelnemen aan de workshop als eerste kennismaking met Qi Gong of om je ervaring verder te komen verdiepen.
Wat heb je nodig?
Je hoeft niets mee te nemen voor de les. Het dragen van losse, gemakkelijk zittende kleding is aan te raden. En we oefenen op schoenen met een platte zool of op kousen of blote voeten.
Bij mooi weer oefenen we buiten in het park.
Vragen?
Contacteer ons, we helpen je graag.
Geplande sessie
-
Sessie 1: zaterdag 11 oktober 2025 - OWC Antwerpen
