Logo OWC
zoeken

Qigong tweedaagse | 28 - 30 sep 2025 | OWC

Home  >  Cursussen  >  Thema  >  Meditatie & Beweging  >  Qigong tweedaagse
Foto Qigong tweedaagse

Intensieve qigong tweedaagse in de natuur (Ardennen)

Zuiver jezelf en open de weg naar je innerlijke bron

Gun jezelf de ruimte om te landen aan het einde van de zomer. Ik neem je mee op pad naar een hernieuwd evenwicht tussen naar buiten treden en in verbinding gaan met je innerlijke bron. Om het pad naar binnen vrij te maken, zuiver je jezelf van de ballast die je meedraagt uit de afgelopen periode. Je opent en reguleert je systeem, zodat je energie vrij kan stromen. Zo krijgt je systeem de ruimte om de balans te herstellen tussen yin en yang. Na de zomer, een periode bij uitstek van vuur, actie, beweging, buiten zijn. Zo maak je je klaar voor de winter, een periode van naar binnen treden en herbronnen.
In deze intensieve workshop wisselen we bewegingsoefeningen af met ademhalingsoefeningen, meditatie en reflectiemomenten. We werken met de meridianen, de 5 elementen en de energiecentra. Ik vertel je tijdens het oefenen ook wat achtergrond over Qi Gong en de Traditionele Chinese Geneeskunde. Daarmee nodig ik je uit om je beoefening te verdiepen en kom je tot inzichten over jezelf.

Programma

dag 1
19u: avondeten
20 – 22u: check-in met groep en start programma
dag 2
7u30 – 8u30: ochtendsessie met meditatie
10u – 12u30: oefensessie met zuiveringsoefeningen, ademhalingsoefeningen en regulerende bewegingen
16u30 – 18u30: namiddagsessie met regulerende bewegingen
20u - 22u: avondsessie met meditatie
dag 3
7u30 – 8u30: ochtendsessie met meditatie
10u – 12u30: oefensessie met zuiveringsoefeningen, ademhalingsoefeningen en regulerende bewegingen
14u – 16u: namiddagsessie met regulerende bewegingen en check-out met groep

Voor iedereen

De workshop staat open voor ervaren beoefenaars van Qi gong. Je kan ook deelnemen aan de tweedaagse als eerste intense kennismaking met Qi Gong.

Wat heb je nodig?

Je hoeft niets mee te nemen voor de les. Het dragen van losse, gemakkelijk zittende kleding is aan te raden. En we oefenen op schoenen met een platte zool of op kousen of blote voeten.
Bij mooi weer oefenen we buiten.

Elke week qigong? Els geeft bij Oost West Centrum ook wekelijkse qigong lessen in Antwerpen op woensdagvoormiddag en woensdagavond. Voor elk niveau.

 

la ferme du Bois-le-Comte, ecologisch centrum in de Ardennen (Orval)

Cursuslocatie: ecologisch centrum la ferme du Bois-le-Comte

La ferme du Bois-le-Comte is een ecologisch cursuscentrum in Orval (Ardennen, zuidoost België, tegen de Franse grens).
Unieke ligging midden in de natuur. De keuken is vegetarisch en voor wie wil volledig plantaardig.

 

Meer info?

Contacteer ons, we helpen je graag.

 

Interesse in een dansworkshop? We bieden cursussen 5 ritmes dans, Movement Medicine, Open Floor, trancedans, dans & traumaheling (Somatic Experiencing), dans & stemwerk, dans & rouwverwerking, dans & conflicthantering, dans & sociaal activisme (Joanna Masy), dans & polyvagaal theorie (neurowetenschap), dans & sexuele energie, dans & mannenwerk, dans & emoties (kwaadheid, angst, verdriet) en zelfs een Afrikaanse dans workshop in de natuur (Orval, Ardennen). Danscursussen in Antwerpen, Hasselt en Gent, dansretraites in de Ardennen.

Inschrijvingsinformatie

Prijs op basis van volpension verblijf (100% bio en vegetarisch) in vierpersoonskamer. Als je alleen wil slapen, kan je kamperen (zelfde prijs, eigen tent, maximum 8 tenten, apart kampeersanitair vlakbij de kampeerplaatsen) of een een- of tweepersoonskamer reserveren (+ 68 euro). Tweepersoonskamer is enkel mogelijk als je voor 2 personen inschrijft.

Geplande sessies (3)

  • Sessie 1: zondag 28 september 2025 - Orval - Bois-le-Comte
    19:00 - 22:00 2 uur
  • Sessie 2: maandag 29 september 2025 - Orval - Bois-le-Comte
    09:30 - 22:00 8 uur
  • Sessie 3: dinsdag 30 september 2025 - Orval - Bois-le-Comte
    09:30 - 16:00 5 uur
EM
Els Mertens
BORGERHOUT

Van kindsbeen af ben ik gebeten door dans en beweging. Als een manier om me uit te drukken en me te verbinden met mezelf, als een zeer intuïtief, gevoelsgericht persoon. Een aantal moeilijke periodes in mijn leven leidde tot een pad verder naar binnen in mezelf. Ik zocht naar een diepere vorm van ontspannen, lichamelijk en mentaal loslaten en in evenwicht komen. In deze zoektocht verdiepte ik me de afgelopen 15 jaar gaandeweg in yoga, Oosterse filosofie, meditatie, Qi Gong, Oosterse geneeskunde en sjamanisme.

Qi Gong vormt voor mij een kruispunt, een thuiskomen bij de essentie van mijn zoektocht. De verbinding met je Qi, je levensenergie, en deze voelen stromen, geeft me een krachtig gevoel van zijn. Ermee werken, blokkades losmaken, energie vrij laten stromen en je zelfhelend vermogen stimuleren, zijn geïntegreerd in mijn dagelijks leven. En deze praktijk geef ik in mijn lessen door aan anderen. In verbinding met anderen ben ik een rustbrenger en een bezieler. Als lesgever neem ik mensen mee in een ervaring, ik help hen op weg om te voelen, contact te maken met zichzelf en ik ondersteun hen in het vinden van een goed lichamelijk en mentaal welzijn.

Ik volgde de Qi Gong lerarenopleiding (2016 - 2020) bij DAO CHI Qi Gong academie (grootmeester Theo De Gelaen), aangevuld met de jaaropleiding Energetisch coach en Kiatsu massage.
Daarnaast blijf ik me voortdurend bijscholen bij meester Johan Dingenen en via het volgen van online lessen bij Qi Gong grootmeesters als Mantak Chia en Ken Cohen. En ik bestudeer literatuur met betrekking tot Qi Gong, taoïsme, traditionele chinese geneeskunde, sjamanisme en energetische geneeskunde. Inspiratie vanuit deze verschillende invalshoeken zit dan ook vervlochten in mijn vorm van Qi Gong.

Els geeft bij Oost West Centrum in Antwerpen de cursus qigong: wekelijkse lessen op woensdagvoormiddag en -avond voor beginners en gevorderden. Elk trimester geeft ze ook een qigong workshop. Je kan kennismaken met Els en haar qigong lessen op de open deur dag of tijdens een proefles. Qi Gong brengt rust en creëert mentale en fysieke openheid. Door je energie vrij te laten stromen door je gewrichten en organen, stimuleer je het zelfhelend vermogen van je lichaam.  Een qigong les bestaat uit een flow van ademhalingsoefeningen en losse, zachte bewegingen. Het gehele lichaam komt aan bod: gewrichten, spieren, klieren, organen, energiebanen en energieknooppunten. De focus ligt op ontspannen – spanning loslaten - ademhalen - lichaamshouding (goede basishouding) – voelen - balans - energie vrij laten stromen - aarden.

Schrijf je in op onze nieuwsbrief: