Cursussen met thema dans
Jouw workshop dans vind je zeker en vast bij OWC!
Wil je mindful leren dansen? Ben je op zoek naar een cursus dansen, workshop dans of dansworkshop, zoals 5 ritmes of Movement Medicine? In dat geval zit je goed bij OWC. Ook als je al wat ouder bent en al een aantal jaar ervaring op de teller hebt.
We bieden inderdaad danslessen voor volwassenen aan. Blijf zeker dansen, want dansen is goed voor jou! Het houdt je lichaam flexibel, je geest wakker en je hart open.
Ook belangrijk? Door te dansen kom je gemakkelijker in verbinding met anderen, je wordt bewuster van je innerlijke wereld én je krijgt het lekker warm. En ook dat is meegenomen.
“Dansen is de verticale uiting van een horizontaal verlangen."
Hieronder vind je ons huidige aanbod. Scrol er even doorheen, laat je verleiden en kies de cursus dans of dansworkshop die naadloos bij je past.
Ga je met een van onze workshops dans naar de essentie?
Vragen? Neem contact met ons op.
We antwoorden binnen de 48 uur.
Groot aanbod cursus dansen bij OWC
Wil je verbindend leren dansen, dan vind je bij OWC echt je gading. Voor salon- en stijldansen kan je bij ons niet terecht. Maar wil je een dansworkshop volgen waarbij je mindful beweegt, uitstijgt boven jezelf en in verbinding treedt met je innerlijke en uiterlijke wereld? In dat geval staan onze deuren wagenwijd voor je open. De focus in onze danscursussen ligt op het weer in beweging brengen van vastgezette energie en emoties, het versterken van je mentale veerkracht, herbronning. Een aantal lesgevers zijn ook opgeleid in psychotherapie en/of traumatherapie en bieden therapeutisch en trauma-geïnformeerd werk.
We bieden cursussen 5 ritmes dans, Movement Medicine, Open Floor, trancedans, dans & traumaheling (Somatic Experiencing), dans & stemwerk, dans & rouwverwerking, dans & conflicthantering, dans & sociaal activisme (Joanna Masy), dans & polyvagaal theorie (neurowetenschap), dans & systemisch werk, dans & sexuele energie, dans & mannenwerk, dans & emoties (kwaadheid, angst, verdriet) en zelfs een Afrikaanse dans workshop in de natuur (Orval, Ardennen).
Hieronder vind je ons aanbod. Kies jouw opleiding nu!
Workshop dans 1: 5 ritmes
We hebben verschillende dansmogelijkheden voor jou in de aanbieding.
1. Sunday Sweets - 5 ritmes dansavond
Wil je niet alleen leren dansen maar vooral mindful bewegen? Even loskomen van je computer en je zittende leven? Op een zalige en ontspannende manier wat meer uit je hoofd en in je lichaam komen? Dan is deze dansavond iets voor jou!
Deze eenvoudige dansmeditatie op vijf ritmes – vloeiend, staccato, chaos, lyrisch en stilte - geeft je energie, brengt je in balans en verbetert je conditie. Elk ritme vloeit over in het volgende. Je brengt je je lichaam in beweging, je geest tot rust en je hart tot leven.
2. In je element: 5 ritmes zomerdansweekend
Via de bewegingsmeditatie in deze dansworkshop maak je je lichaam, hart en geest vrij. Via enkele basisprincipes onderscheid je bewustzijn en aandacht, benut je het potentieel van elke adem en laat je emoties toe.
In deze dansworkshop in de Ardennen nemen we en diepe duik in de dans van de 5 Ritmes. Op een wonderlijk mooie plek dansen we binnen en buiten, in verbinding met de natuur, het weer en de elementen. We volgen de natuurlijke golf van de 5 afzonderlijke ritmes en de daarmee verbonden natuurelementen.
3. Bezield begin: 5 ritmes winterdansweekend
Hou je van dansen, beweging en muziek? Dan is deze dynamische dansmeditatie er voor jou. Tijdens dit dansweekend kort na nieuwjaar in de Ardennen krijg je de kans om het oude jaar los te laten en het nieuwe jaar te verwelkomen, te reflecteren, te zaaien, ontvangen en bekrachtigen.
4. Everything is interesting
Op dit dansweekend in Antwerpen onderzoek je hoe je je ideeën over wat er fout is in jezelf of in de wereld los kan laten. Je neemt dansend de tijd om de kunst van nieuwsgierigheid te beoefenen. Verbinding, diepgang, emotionele heling en totale acceptatie zijn vaste ingrediënten in alle workshops met Sue.
5. Resilience: 5 ritmes ® & Somatic Experience ®: dans en traumatherapie
Deze workshop brengt twee professionele methoden samen. 5Ritmes® voor dans en beweging door en met onze gevoelens. Somatic Experiencing® (lichaamsgerichte traumatherapie) om persoonlijk trauma te herkennen en te verwerken. Focus ligt op veerkracht en zelfregulatie. Andere workshop die 5 ritmes dans en traumaheling combineert: Roots & Wings (tweedaagse retraite in de natuur).
7. Already Alright: herbronning
Jaarlijkse vijfdaagse dansworkshop / retraite / bijeenkomst in Orval in de Ardennen. We herinneren ons dat we al o.k. zijn zoals we zijn. Alles wat we voelen mag verwelkomd, gedanst en onderzocht worden.
Dynamische dansworkshop 2: Movement Medicine
Ook hier bieden we je een aantal verschillende dansworkshops aan.
1. Ashes and blossom: dansworkshop rond rouwverwerking
In deze meerdaagse workshop in het Engels leer je leven met rouw en verdriet. Deze dynamische dansmeditatie functioneert als Movement Medicine. Je danst naar je gebroken hart en verwelkomt de levenskracht en rouw als bondgenoot. Je komt tot een herbronning van jezelf en versterkt je connectie met anderen via klank, creatieve expressie, reflectie en doelbewuste focus.
2. Move! Open avond
Wil je op een eenvoudige en inspirerende manier kennismaken met Movement Medicine, dan is deze open avond in Hasselt of Gent een unieke gelegenheid. Deze open Movement Medicine avond is er ook.
3. The Wisdom of Conflict, The wisdom of truth en Heart of Peace: dansworkshops rond conflicthantering
Ook deze workshops dans vinden plaats in Hasselt. Movement Medicine combineert de extase van vrije dans met de diepte van bewegingsmeditatie, elementen uit Joanna Macys Work that Reconnects, dramatherapie, verhalen en spel. Een herbronningsweekend voor de activist in jou! Andere Movement Medicine workshops met vredes- en ecoactivist Ben Yeger: The wisdom of the Wounded Healer en de mannenworkshop Heart of Brothers.
3. Dynamic Balance: dans, traumatherapie en polyvagaal theorie
Dit is een weekend om te herbronnen en verbinden met jezelf. Het is een workshop met elementen van Movement Medicine, somatisch werk (lichaamsgerichte traumatherapie), polyvagaal theorie en lessen uit de natuur. Een combinatie van oude kennis en evidence based neurowetenschap.
Workshop dans 3: Liberate your voice: dans & stemwerk
Deze workshop biedt de ruimte om door middel van somatisch stemwerk (somatic voice work) en Movement Medicine dans jouw authentieke stem terug te vinden en te ontmoeten. Als je de relatie met je stem, je expressie en je zelfvertrouwen wil ontwikkelen, is dit de perfecte workshop voor jou!
Somatisch stemwerk is een manier om de kracht van je stem te openen en te ontsluiten. Het is een niet-oordelende manier van werken met je stem en het gaat niet om 'toonvast' of 'zuiver' zingen of om 'mooie klanken' maken, hoewel er wel mooie klanken ontstaan! Het gaat meer om het ontvangen en verwelkomen van je eigen authentieke stem en het loslaten van de schaamte, de angst en het oordeel waardoor we ons vaak laten tegenhouden om ons Zelf vollediger uit te drukken op alle niveaus.
We werken met Somatic Voice work oefeningen en Movement Medicine. Via stem en dans zullen we de kracht van het Hart onderzoeken en vieren.
Eerst even proeven of het iets voor jou is? De vrijdagavond voor het dansweekend kan je eerst de open avond Sound & Move volgen.
Dansworkshop 4: TranceDans-avond
TranceDans is een hedendaags sjamanistisch ritueel, geworteld in oude tradities. Je danst een uur en een kwart op etnische en elektronische muziek, met een blinddoek op. Intussen maak je een diepe reis in jezelf van je hoofd naar je hart. Dat doe je door explosieve bewegingen op eenvoudige ritmes.
Wil je nog méér TranceDansen? Dan hebben we TranceDans: dansen doorheen het Levenswiel voor jou in petto. Alles wat je doet heeft een begin, hoogtepunt en einde. Je neemt rust en begint opnieuw. Deze cycli vind je terug in het Levenswiel dat de kringloop van het leven symboliseert.
Je danst vier avonden lang doorheen je levenscycli, eveneens met een blinddoek op. Elke avond besteden we aandacht aan een bepaalde windrichting.
- West staat voor introspectie, magie en loslaten
- Noord staat voor dankbaarheid, gebed, voorouders en ziel
- Oost staat voor een nieuw begin, overzicht en focus
- Zuid ten slotte staat voor zintuigen, seksualiteit en overgave
Extra opties: TranceDans: buik, hoofd en hart, een dansreeks van 3 avonden waarin je buik, hoofd en hart verkent en met elkaar verbindt, en de TranceDans chakrareis, een dansreeks van 7 avonden waarin je doorheen de 7 chakra's danst.
Workshop dans 5: Move in Meditation: dans, meditatie & ademwerk
Vierdaagse winterse dans- en meditatieretraite in de Ardennen, met momenten van beweging en van stilte. Dans en meditatie voeden elkaar op een natuurlijke manier en komen harmonieus samen. Na de ochtendmeditatie dans je de hele voormiddag, in de namiddag doe je ademmeditatie. Je laat je levensenergie volledig vrij en verbindt die met je essentie.
Dansworkshop 6: Initiation: herbronning
In deze 9-daagse Movement Medicine retraite in de Ardennen dans je doorheen de 9 cycli van het leven: conceptie, geboorte, kindertijd, puberteit, adolescentie, volwassenheid, maturiteit, ouderdom en dood. Met Ben Yeger (UK) en Rosie Perks (UK). Voor mensen met danservaring in Movement Medicine, 5 ritmes dans, Open Floor of een andere vorm van Conscious Dance.
Workshop dans 7: Deep Focus: herbronning
Doe je al een tijdje dans of bewegingswerk? Wil je je op een meer specifieke manier op dans focussen? Dan is deze gevorderde vijfdaagse intensieve workshop dans écht iets voor jou. Je beweegt samen in groep, maar krijgt ook individuele ondersteuning die je ervaring naar een heel nieuw niveau brengt.
Dansworkshop 8: Afrikaanse dans
Een heerlijk intensief weekendje dansen in de Ardennen. Ritme is belangrijk in alle culturen en Afrikaanse dans is een van de oudste dansvormen ter wereld. Verwacht je in deze workshop Afrikaanse dans aan waanzinnig goeie live muzikanten en lesgeefsters. Superleuke, interactieve en natuurlijke manier om verbinding te voelen, in het nu te zijn, je hoofd volledig leeg te maken en honderd procent te genieten. Met Fanny Heuten en Cristina Rosa Velardo, een mix van Belgische en Spaanse passie en bezieling.
Dansworkshop 9: Let's dance
Kom gewoon even fijn dansen op onze open dansavond in Antwerpen. Schud alles los en bekijk alles met een nieuwe, frisse blik. Je bent meer dan welkom.
Zit er een workshop dans of dansworkshop tussen die je ligt?
Neem contact met ons op! We regelen graag alles voor je!
Misschien ben je ook wel geïnteresseerd in een cursus meditatie en beweging?
