Cursussen met thema natuurlijk gezond
Jouw cursus natuurlijke gezonde leefstijl vind je bij OWC!
Ben je op zoek naar een cursus gezonde leefstijl? In dat geval zit je inderdaad goed bij OWC.
Uiteraard wil je gezond door het leven gaan én gezond oud worden. Maar wat is gezond? En belangrijker nog, hoe blijf je gezond? Hoe slaag je erin op een natuurlijke manier voor je lichaam te zorgen?
Onze unieke cursussen leren je bewust om te gaan met je natuurlijke gezondheid. Je leert over gezonde voedingsmiddelen en evenwichtige voeding, je ontdekt welke planten heilzaam zijn en hoe je de principes van de natuur kan toepassen om je leven te verbeteren. Verder is er aandacht voor een gezonde leefstijl door lichaamsbeweging, stressmanagement, slaaphygiëne, meditatie en nog zoveel meer.
Bij het OWC – zowel in Antwerpen als in Orval – kan je terecht voor een basiscursus anatomie (medische basiskennis; ook fysiologie en pathologie komen aan bod) en energetische anatomie (yin yang, 5 elementenleer of 5 transformaties, chakra's, natuurlijke huisapotheek, ...) waarin ook natuurlijke zelfmedicatie aan bod komt. Je komt te weten hoe je een hogere immuniteit verkrijgt door je voeding en je leefstijl aan te passen en hoe belangrijk het is je lichaam een regelmatige detox of reiniging te gunnen.
Onze natuurlijke remedies benaderen we altijd met een holistische kijk op gezondheid.
“Wil je het hoofd en het lichaam gezond maken, begin dan met het genezen van de ziel.”
Hieronder vind je ons huidige aanbod. Scrol er even doorheen, laat je verleiden en kies de cursus natuurlijk gezond leven die naadloos bij je past.
Ga je met een cursus natuurlijke gezonde leefstijl naar de essentie?
Vragen? Neem contact met ons op.
We antwoorden binnen de 48 uur.
Welke cursus natuurlijke gezonde leefstijl hebben we voor jou in petto?
Op het vlak van een natuurlijke gezonde leefstijl bieden we je een heleboel uiteenlopende cursussen aan waaronder ook enkele basiscursussen. Hieronder vind je extra uitleg bij elk van hen.
--> Welke opleiding wordt de jouwe?
Basiscursussen natuurlijke gezonde leefstijl
We bieden je drie basiscursussen aan die je op weg helpen naar een natuurlijk en gezond leven.
Cursus gezonde leefstijl 1: Emotional Freedom Technique
Via de simpele én efficiënte Emotional Freedom Technique (EFT) ga je om met onverwerkte emoties. Je ruimt je angsten, lichamelijke spanningen en negatieve gedachten op, krijgt meer innerlijke rust in je hoofd en kan vooruit met je leven.
Negatieve emoties worden veroorzaakt door storingen in het energiesysteem van je lichaam. Door met onze vingertoppen op bepaalde acupunctuurpunten langs de meridianen te kloppen, heffen we die storingen op.
--> Wil je dieper leren werken met EFT om al je primaire blokkades op te heffen? Dan kan je terecht op het verdiepingsweekend EFT & ongewenste patronen loslaten in Orval.
Cursus gezonde leefstijl 2: Medische basiskennis op vrijdag
Een cursus natuurlijk gezond leven biedt uiteraard ook een basiscursus anatomie, fysiologie en pathologie van het menselijk lichaam aan.
De cursus bestaat uit twee modules van elk 45 uur en geeft je een goede medische basiskennis.
- Anatomie: de structuur van het menselijk lichaam (systemen, organen en weefsels) en hoe de verschillende systemen en organen functioneren.
- Fysiologie: de werking van het menselijk lichaam en hoe verschillende organen en systemen samenwerken om het lichaam in evenwicht te houden en lichamelijke processen te reguleren.
- Pathologie: ziekteleer, de studie van ziekten en aandoeningen in het lichaam en hoe deze kunnen worden gediagnosticeerd en behandeld (symptomen, diagnose en behandeling van ziekten).
Deze opleiding staat open voor iedereen die geïnteresseerd is in de anatomie, fysiologie en pathologie van de verschillende lichaamsstelsels. De cursus is bedoeld voor mensen die weinig tot geen voorkennis hebben op dit gebied. Mensen die als gezondheidswerker complementair en parallel met het westerse gezondheidsmodel willen werken. Mensen die persoonlijk geïnteresseerd zijn in deze materie. Door een betere medische kennis kan je sneller problemen detecteren en beter gepaste ondersteuning zoeken. De medische basiskennis modules zijn verplicht voor de studenten van de shiatsu opleiding, de voetreflex opleiding en de cranio-sacraaltherapie opleiding. En warm aanbevolen voor wie de handreflex training, de holistic pulsing training, de meerdaagse integratieve massage cursus of de gevorderde massagecursussen (o.a. de diepe weefselmassage cursussen met Brian Utting) wil volgen.
--> Je kan ook terecht op de weekendcursus medische basiskennis.
Cursus gezonde leefstijl 3: Energetische basiskennis op vrijdag
Basiscursus energetische anatomie, fysiologie en pathologie (meridianen, chakra's, Yin en yang, de vijf elementen): de basisprincipes van TCM (Traditionele Chinese Geneeskunde), shiatsu (acupressuur) en ayurveda. Kennis van het menselijk lichaam vanuit energetische, holistische invalshoek. Basiskennis voor studenten van de opleidingen shiatsu, voetreflexologie, handreflexolgie, cranio-sacraal therapie en Voeding & Vitaliteit.
In de eerste basismodule van 45 uur in Antwerpen leer je alles over:
- het Westers en Oosters denken,
- het denken in yin en yang,
- de universele principes en natuurlijke wetten,
- en het model van de vijf transformaties.
Veel aandacht gaat uit naar lichaamsenergie, een energetische kijk op gezonde voeding en de natuurlijke huisapotheek:
Leer hoe je met natuurlijke producten zelf een natuurlijke huisapotheek en reisapotheek samen kan stellen ter voorkoming van diverse gezondheidsklachten en als natuurlijke EHBO. We gebruiken huismiddeltjes uit de Westerse en de Oosterse traditionele natuurgeneeskunde: natuurlijke kruiden, etherische oliën en ook geneeskrachtige voedingsmiddelen. Denk aan kuzu voor diarree, umeboshi voor misselijkheid, gember voor maagkrampen en reisziekte, uiensiroop voor hoest, salie voor keelpijn, chlorofylpleister of smeerwortelcompres voor zwellingen en verstuikingen, lavendelolie voor insectenbeten en brandwondjes, tofupleister en shitakethee bij hoge koorts, ...
De lijst is eindeloos en je kan veel online vinden. In deze cursus komen ook minder bekende middeltjes aan bod en bovendien krijg je inzicht in waarom iets voor een kwaaltje of wonde werkt of waarom niet.
- Yin/yang principes toegepast op inwendige remedies: geneeskrachtige drankjes, recepten, medicinale kruidenthee’s, ...
- Yin/yang principes toegepast op uitwendige remedies: omslagen, pleisters, moxa, ...
In de tweede basismodule in Orval verschuift de aandacht naar Oosterse observatietechnieken, de geestelijke aspecten van ziek zijn en de energetische benadering van gezondheidsklachten: een overzicht van de anatomie, fysiologie en pathologie van elk lichaamsstelsel, bekeken vanuit een energetische, holistische invalshoek. Per lichaamsstelsel krijg je ook uitgebreide tips en adviezen om veel voorkomende aandoeningen en klachten op een natuurlijke manier (via een gezonde leefstijl, gezonde voeding, natuurlijke behandelingen zoals massage en andere natuurlijke complementaire geneeswijzen) te voorkomen, symptomen te verlichen en oorzaken aan te pakken:
- Spijsvertering: keelontsteking, reflux, maagklachten, spijsverteringsstoornissen,darmproblemen (opgeblazen buik, winderigheid, diarree, constipatie, prikkelbare darmsyndroom, leaky gut = lekkende darm, ziekte van Crohn, ...), hepatitis (geelzucht), galstenen, ...
- Circulatiestelsel: hoge bloeddruk, lage bloeddruk, arteriosclerose (aderverkalking), angina pectoris, hartinfarct, hartaanval, hersenbloeding, hartkloppingen, spataders, bloedneus...
- Lymfestelsel: lymfoedeem, cellulitis, tonsilitis (amandelontsteking), Hodgkin en andere lymfomen, AIDS en andere auto-immuunziektes, ...
- Uitscheidingsstelsel: blaasontsteking, nierbekkenontsteking, nierstenen, snurken, bedplassen, incontinentie, vaak moeten plassen, opgezwollen benen, ...
- Ademhalingsstelsel en de huid: hoesten, longontsteking, astma, hooikoorts en andere allergieën, eczeem, huiduitslag, ...
- Zenuwstelsel: neuralgie (zenuwpijn), tintelingen / gevoelloosheid, epilepsie, multiple sclerose, ziekte van Parkinson, ...
- Bewegingsapparaat: rheuma, artrose, ziekte van Bechterew, jicht, osteoporose, fibromyalgie, RSI, tenniselleboog, frozen shoulder, letsels aan spieren, gewrichten, pezen, stijfheid, rugpijn...
- Endocrien stelsel (hormonaal stelsel): trage of overactieve schildklier, diabetes, insulineresistentie, hypoglycemie, menstruatiestoornissen, ...
- Voortplantingsstelsel: onvruchtbaarheid
De cursus energetische basiskennis B geeft je een goede kennis van de anatomie, fysiologie en pathologie van de mens vanuit energetische invalshoek (yin yang, de 5 elementen of 5 transformaties, chakra's, reflexologie). Je kent de oorzaken en het verloop van de meeste ziektebeelden en begrijpt wat energetische (oosterse) diagnostiek inhoudt. Doordat je het ontstaan van ziektes energetisch begrijpt, weet je ook hoe je de gezondheid van het betreffende orgaan of lichaamsstelsel energetisch kan ondersteunen.
--> Je kan ook terecht op de weekendcursus energetische basiskennis.
Andere cursussen natuurlijke gezonde leefstijl
Naast de basis zijn ook de volgende cursussen meer dan de moeite waard.
Cursus gezonde leefstijl 1 – De 5 elementen of 5 transformaties
In deze online cursusreeks van vijf avonden maak je kennis met vijf transformaties die je helpen je gezond en gelukkig te voelen. Deze vijf elementen vormen de basis van de Traditionele Chinese Geneeskunde. De Oude Chinezen zagen het jaar als een cirkel van vijf seizoenen met zijn eigen typische energie, en respectievelijk verbonden aan water, hout, vuur, aarde en metaal.
We gaan op zoek naar jouw basiselement, jouw sterke organen en energie. Eens je die hebt gevonden ben je in staat bewuste keuzes te maken die je gelukkig maken.
Verwacht je aan fysieke oefeningen als yoga, meditatie, shiatsu, do-in, meridiaanstrekkingen (die komen nog meer aan bod in de live jaarcyclus rond de vijf elementen, vijf dagen lang in Antwerpen). Verder krijg je praktische keukentips om met seizoensgroenten te koken, de vijf elementen in je voeding te integreren en in elk seizoen andere accenten te leggen.
Cursus gezonde leefstijl 2 - Verhoog je immuniteit met gezonde darmen en longen
Wist je dat 80 % van onze immuniteit te maken heeft met gezonde darmen? In dit tweedaagse detoxweekend in Orval geef je je immuniteit een boost. Je ondergaat een zuiveringskuur, krijgt kooklessen gericht op gezonde darmen, yoga voor sterke longen, ontspannende massages, meditaties en wandelingen in de natuur.
Je leert:
- de nodige aandacht te besteden aan goede voeding, beweging en zelfzorg,
- zorg te dragen voor je lichaam en je geest,
- stil te staan bij jezelf,
- op te ruimen wat niet meer bij je past,
- en dat te vervangen door andere, nieuwe patronen.
Cursus gezonde leefstijl 3 - Healing your body and mind by healing your microbiome
Eendagscursus in Antwerpen in het Engels over het microbioom, het krachtige genezingscentrum van je lichaam. Deze micro-organismen komen vooral voor in je spijsverteringskanaal, maar ook op en in je huid, bloed, belangrijkste organen en hersenen.
Als je zorgt voor een gezond microbioom, geef je je fysieke, emotionele en mentaal welbevinden een boost.
Cursus gezonde leefstijl 4 – Reinigingsweek
Vijf dagen lang gezond detoxen in een milde, evenwichtige zuiveringskuur in Orval. De leuke kookworkshops, info over de juiste voeding en milieuverantwoord eten, natuurlijke alternatieven, natuurwandelingen, veel beweging, wisseldouches, huidscrubs, levercompressen en wilde kruiden leveren je een veel duurzamer positief effect op dan een extreme vastenkuur.
Waarom?
- Je oefent in goede eetgewoonten en zet je kennis verder in het dagelijks leven,
- schakelt over op weinig en licht verteerbaar voedsel,
- stimuleert je nieren met aangepaste kruidenthees,
- versterkt je huid met lichaamsbeweging, wisseldouches en het afborstelen van dode huidcellen,
- helpt je lever afvalstoffen te elimineren met vochtige, warme levercompressen.
Cursus gezonde leefstijl 5 – Oogyoga
Oogyoga is dé oplossing voor vermoeide ogen en helpt je om opnieuw helder en klaar te zien. Op een eenvoudige maar doeltreffende en toegankelijke manier zorgt oogyoga voor:
- die o zo nodige ontspanning,
- een correct gebruik van de oogspieren,
- verbeterde concentratie,
- en een duidelijke verbetering van het gezichtsvermogen.
De workshops vinden plaats in een kleine groep, en vaak in de natuur. De oefeningen zet je gemakkelijk verder in het echte leven.
Er is een cursusdag in Antwerpen, maar ook een residentieel weekend in Orval in de Ardennen.
Zie je een cursus natuurlijke gezonde leefstijl die je ligt?
Neem contact met ons op bij eventuele vragen. We regelen graag alles voor je!
Misschien ben je ook wel geïnteresseerd in een cursus veerkracht?
