Logo OWC
zoeken

Do-in yoga

Home  >  Cursussen  >  Programma  >  Do-in yoga
Do-in yoga, cursus in Antwerpen, Oost West Centrum

Yoga lessen in Antwerpen

Oefeningen voor meer energie, veerkracht en balans. 

Eerst kennismaken? Volg een proefles do-in yoga. Proeflessen zijn er in september en januari. Op de open deur dag begin september kan je kennismaken met tal van lesgevers en cursussen. 

 

Do-in yoga is een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, ontstaan in China onder de naam Tao Yin en verder ontwikkeld in Japan. Het is een vorm van yoga die nauw verwant is met shiatsu (acupressuur) en daarom ook wel zelf-shiatsu genoemd wordt.

Do-in yoga bestaat uit een mix van actieve tot heel rustige oefeningen, gericht op het in balans brengen van lichaam en geest en het vrij laten stromen van de energie in de meridianen*.

Een cursus do-in yoga bestaat uit:

  • strekkingen en rekoefeningen.
  • drukpuntmassages (drukken op specifieke plaatsen op de meridianen) die je op jezelf toepast
  • oefeningen om de hara (het energetisch centrum van je lichaam) te versterken
  • bewegen vanuit de hara
  • yoga oefeningen
  • bewuste ademhalingsoefeningen en meditatietechnieken

Naast de beweging en de oefeningen leer je ook welke strekkingen en drukpuntmassages invloed hebben op specifieke organen en wat een natuurlijke manier van bewegen en ademhalen is.

Do-in yoga zorgt dat alles beter stroomt. Het geeft je meer energie, maakt je evenwichtiger, sterkt je lichaam en ontspant je geest. Het is een doeltreffende methode om bijvoorbeeld hoofdpijn, stijve nek, spierpijnen allerhande, menstruatiepijn en stress te verhelpen. De positieve effecten ervan ervaar je vrijwel onmiddellijk.

Doel Do-In yoga:

  • Het zelf herstellend vermogen van het lichaam stimuleren.
  • De energie in het lichaam beter laten stromen.
  • Bloedsomloop en spijsvertering verbeteren.
  • De afvoer van toxines ondersteunen.
  • Bindweefsel en gewrichten herstellen, versterken en versoepelen.
  • De fysieke veerkracht vergroten. Flexibiliteit en lichaamskracht vergroten.
  • Lichaam en geest ontspannen. Mentale en emotionele veerkracht vergroten.
  • Lichaamsbewustzijn vergroten, voelen wat jouw lichaam nodig heeft.
  • De ademhaling verbeteren
  • Vitaliteit verhogen.    
  • ...                                                                                          

* Meridianen zijn energiebanen die over het hele lichaam lopen. Ze vormen de basis van de Traditionele Geneeskunde, acupunctuur en shiatsu. 

Iedereen welkom!

De cursussen zijn open voor alle leeftijden. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga en je hoeft ook niet lenig te zijn. Do-in yoga leert je bewust en met aandacht te bewegen, binnen de mogelijkheden van jouw lichaam. Door de beoefeningen van do-in wordt je vanzelf leniger en sterker.

Vragen?

Contacteer ons, we helpen je graag.

Interesse in een dansworkshop? We bieden cursussen 5 ritmes dans, Movement Medicine, Open Floor, trancedans, dans & traumaheling (Somatic Experiencing), dans & stemwerk, dans & rouwverwerking, dans & conflicthantering, dans & sociaal activisme (Joanna Masy), dans & polyvagaal theorie (neurowetenschap), dans & sexuele energie, dans & mannenwerk, dans & emoties (kwaadheid, angst, verdriet) en zelfs een Afrikaanse dans workshop in de natuur (Orval, Ardennen). Danscursussen in Antwerpen, Hasselt en Gent, dansretraites in de Ardennen.

Geplande cursus

GVW
Georges Van Wesenbeeck
ANTWERPEN

Dit jaar (2023) zal het 50 jaar geleden zijn dat ik voor het eerst kennis maakte met macrobiotiek. Mijn vriend Jan Grauls, die ik een jaar eerder op 100 kg schatte en nu (1973 dus) eerder de omvang had van Ghandi, schonk mij een boek,  'De Macrobiotische Zen' van Georges Ohsawa (hij introduceerde de oosterse filosofie en geneeswijzen in het westen) dat ik in een ruk heb uitgelezen. 

Door de Kenko en Andre Saldien (natuurvoedingswinkel ), Dr Maurits Meganck uit Gent, Dr Marc Van Cauwenberghe, Pierre Gevaert (oprichter van Lima), Ed Balke (jawel, die van Izumi) en Dirk Thienpont (oprichter van De Brandnetel), en nog vele anderen, werd ik als het ware ingewijd in de Oosterse Filosofie en Geneeswijze en de Macrobiotiek.
In de winter van 1975 – 1976 studeerde ik 6 maanden in Boston aan de East West Foundation van Michio en Aveline Kushi. Michio wordt door velen beschouwd als de meest briljante leerling van Georges Ohsawa.

Terug in Antwerpen begon ik mee te werken in De Brandnetel. Winkels, groothandel, bakkerij, tofu en seitan productie, restaurant, boekenwinkel en uitgeverij, cursussen … en op 1 november 1978 werd het Oost West Centrum als afzonderlijk vzw opgericht.

Na enkele jaren moest ik door tijdsgebrek de leiding van het Oost West Centrum aan anderen overlaten en heb mij dan nog gedurende meer dan 30 jaar samen met velen ingezet om natuurvoeding, biologische kwaliteit en macrobiotische producten op de kaart te zetten.
Daarna werkte ik nog enkele jaren in de Internationale Shiatsuschool en de Natuurlijke Kookschool van Jan en Mieke Vervecken, en ook in Kientalerhof, een cursuscentrum in Zwitserland.

En nu … opnieuw les geven in het Oost West Centrum, met dank aan Luc, over wat mij reeds zowat 50 jaar  boeit en bezig houdt: macrobiotiek, yin en yang, Oosterse filosofie en geneeswijzen, ecologisch en gezond leven.

Georges Van Wesenbeeck geeft les in de cursus Energetische Basiskennis (een basiscursus energetische anatomie, fysiologie en pathologie: macrobiotiek, yin en yang, natuurlijke huisapotheek, chakra's, meridianen, de 5 elementen: de basis van de Traditionele Chinese Geneeskunde, shiatsu en ayurveda) bij Oost West Centrum.

Schrijf je in op onze nieuwsbrief: