Embodied Dance Workshop in Antwerpen
Tijdens deze workshopdag krijg je fysieke bewegingsmogelijkheden aangereikt waarmee je op een eenvoudige en plezierige manier je bewegingsvrijheid op alle niveaus kan vergroten. Terwijl je aandachtig beweegt, word je begeleid bij het verkennen van sommige van de fundamentele universele bewegingshulpbronnen van Open Floor; om stress los te laten, vitaliteit te vergroten en te dansen met een vollere expressie.
Je krijgt de tools aangereikt om je zelfvertrouwen op en buiten de dansvloer te vergroten, door betrokken en verhelderende bewegingsgesprekken met jezelf en elkaar te voeren via dans en beweging.
We vragen onze lichamen en laten ze spreken:
- Welk deel van mij is vergeten te bewegen?
- Waar ben ik vloeibaar en waar zit ik vast?
- Welke gebaren aarzelen, doen pijn, komen graag tevoorschijn?
- Naar welke vorm van contact heb ik behoefte?
- Wat drijft mij ertoe om terug te schrikken en wat laat mijn lichaam vrijuit gaan?
Ons dansonderzoek wordt veelzijdig: hoeveel van onze enorme levenskracht wordt besteed aan het in beweging houden van onszelf in herhalende, gewoontepatronen? Hoeveel blijft er nog over voor creativiteit, liefdevolle verbindingen, de bereidwillige overgave aan verandering?
Tijdens deze workshopdag zullen we dit doen:
- we bouwen een gevoelsbewustzijn op en leer vrijer en expressiever te bewegen door een diepgaande verkenning en belichaming van de bewegingshulpbronnen.
- we ontwikkelen fysieke intelligentie en bewustzijn als dansers
- we laten het lichaam vloeiend dansen en bewegen, van binnen naar buiten en van buiten naar binnen.
- we breiden ons bewegingsvocabulaire uit verder dan wat we denken al te weten
- we ondersteunen elkaar om meer mondige, authentieke en belichaamde bewegers te worden
Het doel is een lichaam dat met alles meebeweegt en het verhaal vertelt. Dit is de oneindige choreografie van de Bare Bones.
Monika begeleidt ook een 5 ritmes winter dans weekend en een 5 ritmes zomer dans weekend in de Ardennen (Zuid-België). Tijdens de zomer dansen we zowel binnen als buiten, in nauw contact met de natuurelementen. De winterdans retraite is een herbronning bij de start van het nieuwe jaar.
VOOR WIE?
Deze dans-workshopdagen zijn geschikt voor alle volwassenen, ongeacht geslacht, seksuele uiting, voorkeur en soort relatie. We streven ernaar een omgeving met elkaar te co-creëren waar iedereen zich welkom voelt, nieuwsgierig kan zijn, de mogelijkheid voelt te groeien en waar persoonlijke ervaringen die een ieder meebrengt worden gerespecteerd.
Voor deelname is het fijn dat je enige ervaring hebt met bewuste dansvormen zoals OpenFloor, 5Ritmes, MovementMedicine, Biodanza, o.i.d.
OPEN FLOOR & 5RHYTHMS zijn dynamische dansmeditaties die wereldwijd worden beoefend. In deze work-out voor lichaam, hart en geest zijn er geen stappen om te leren en is iedere dans welkom. Tijdens de danssessies mixt de docent en haar assistenten een diversiteit van uitnodigende muziek met heldere gerichte begeleiding om je dansen te inspireren en te verdiepen. Om in een levendige, soms stille, dans met compassie te onderzoeken wat jou van binnen en van buiten beweegt. Om je te verbinden met jezelf, anderen, het leven, de wereld. Om naar een meer vloeibare, creatieve manier van zijn te bewegen, je energie te laten stromen, je leven belichaamd en volledig in al zijn facetten te dansen.
DOCENT MONIKA KÖRSCHNER is o.a. geaccrediteerd 5Rhythms® (Gabrielle Roth), OpenFloor, Libido Fundamentals (Andrea Juhan) docent. Tevens is zij opgeleid door Betty Martin in het ‘Wheel of Consent’. Monika geeft ruim 20 jaar les in dans en beweging als bewustzijnsoefening en heeft zich de laatste 12 jaar gespecialiseerd in Embodied & Conscious Sexuality.
Vragen?
Contacteer ons, we helpen je graag.
Geplande cursus
