Intensieve qigong tweedaagse in de natuur (Ardennen)
Zuiver jezelf en open de weg naar je innerlijke bron
Gun jezelf de ruimte om te landen aan het einde van de zomer. Ik neem je mee op pad naar een hernieuwd evenwicht tussen naar buiten treden en in verbinding gaan met je innerlijke bron. Om het pad naar binnen vrij te maken, zuiver je jezelf van de ballast die je meedraagt uit de afgelopen periode. Je opent en reguleert je systeem, zodat je energie vrij kan stromen. Zo krijgt je systeem de ruimte om de balans te herstellen tussen yin en yang. Na de zomer, een periode bij uitstek van vuur, actie, beweging, buiten zijn. Zo maak je je klaar voor de winter, een periode van naar binnen treden en herbronnen.
In deze intensieve workshop wisselen we bewegingsoefeningen af met ademhalingsoefeningen, meditatie en reflectiemomenten. We werken met de meridianen, de 5 elementen en de energiecentra. Ik vertel je tijdens het oefenen ook wat achtergrond over Qi Gong en de Traditionele Chinese Geneeskunde. Daarmee nodig ik je uit om je beoefening te verdiepen en kom je tot inzichten over jezelf.
Programma
dag 1
19u: avondeten
20 – 22u: check-in met groep en start programma
dag 2
7u30 – 8u30: ochtendsessie met meditatie
10u – 12u30: oefensessie met zuiveringsoefeningen, ademhalingsoefeningen en regulerende bewegingen
16u30 – 18u30: namiddagsessie met regulerende bewegingen
20u - 22u: avondsessie met meditatie
dag 3
7u30 – 8u30: ochtendsessie met meditatie
10u – 12u30: oefensessie met zuiveringsoefeningen, ademhalingsoefeningen en regulerende bewegingen
14u – 16u: namiddagsessie met regulerende bewegingen en check-out met groep
Voor iedereen
De workshop staat open voor ervaren beoefenaars van Qi gong. Je kan ook deelnemen aan de tweedaagse als eerste intense kennismaking met Qi Gong.
Wat heb je nodig?
Je hoeft niets mee te nemen voor de les. Het dragen van losse, gemakkelijk zittende kleding is aan te raden. En we oefenen op schoenen met een platte zool of op kousen of blote voeten.
Bij mooi weer oefenen we buiten.
Elke week qigong? Els geeft bij Oost West Centrum ook wekelijkse qigong lessen in Antwerpen op woensdagvoormiddag en woensdagavond. Voor elk niveau.
Cursuslocatie: ecologisch centrum la ferme du Bois-le-Comte
La ferme du Bois-le-Comte is een ecologisch cursuscentrum in Orval (Ardennen, zuidoost België, tegen de Franse grens).
Unieke ligging midden in de natuur. De keuken is vegetarisch en voor wie wil volledig plantaardig.
Meer info?
Contacteer ons, we helpen je graag.
Geplande cursus
