OWC maakt gebruik van cookies om uw gebruikservaring te optimaliseren. Meer info

OWC - The Work of Byron Katie - jaartraining

The Work of Byron Katie - jaartraining

The Work of Byron Katie - jaartraining


12 ZATERDAGEN (ANTW.) 

Wie zouden we zijn zonder ons verhaal? 

The Work van Byron Katie zou je “praktische spiritualiteit” kunnen noemen. Een instrument om jezelf te bevrijden van dat wat je beperkt en waardoor je niet de vrijheid ervaart die je natuur is. Uitgangspunt is dat alle pijn, al het lijden, de frustratie, het ronddraaien in vicieuze cirkels, kortom alle beperking die je ondervindt, haar oorzaak heeft in het feit dat je functioneert vanuit conditioneringen, aannames, verlangens, angsten… kortom gedachten(-constructen) die in de ondergrond als een soort computerprogramma je leven aansturen. In The Work worden ze ook het "verhaal" genoemd (bijvoorbeeld "de wereld is vijandig" - "ik ben niet goed genoeg" - 'ik doe iets verkeerd" - "er is iets mis met mij").

The Work - Bevrijding van beperkende gedachten
De bevrijdende werking van The Work gaat niet over het elimineren of anderszins “niet meer hebben” van bepaalde gedachten. De bevrijding zit hem in het feit dat als de grond onder een beperkend geloofssysteem wegvalt, het geen grip meer op je heeft – het bepaalt je niet meer. Er is dan direct een opening van mind. En open mind…open hart.

Lesopbouw

  • The Work is meditatie. Nadat je jezelf bevraagt gaat de aandacht naar binnen, naar de stilte. Om vertrouwder te raken met het opzoeken van de stilte, de mind te zuiveren, te laten vertragen en tot rust te laten komen wordt elke ochtend en middag begonnen met een afwisseling van lichaamsgerichte (bewegings-/mudra-) meditaties, en soms even losdansen. Goed het lichaam voelen, het lichaam helpen ontspannen, zodat de mind (en daardoor ook het hart) makkelijker kan ontspannen. 
  • Daarna volgen de oefeningen van The Work, waarbij je vooral veel zelf aan het werk bent, op jezelf, soms in tweetallen en soms in de groep. 
  • Onderdeel van de training is dat je in de weken tussen de lesdagen eenmaal een oefensessie uitwisselt met iemand uit je lesgroep (dat kan live of via skype).

Deel 1 - De techniek van The Work in de vingers krijgen
Hier leer je alle 'ins & outs' van de technieken van The Work. Als je de lesopdrachten gevolgd hebt kun je er in principe na dit deel al goed zelfstandig mee werken. Ook weet je dan wat de (spirituele) valkuilen zijn waardoor je vast kunt lopen en leer je hoe er weer uit te komen. Je leert wat te doen als je wel een vaag negatief gevoel hebt, maar geen verbinding lijkt te hebben met de onderliggende gedachte. We onderzoeken thema's als

  • "kritiek ontvangen en leren gebruiken als groei-instrument"
  • "eerlijke communicatie"
  • "communiceren zonder verdedigen of uitleggen"
  • "nee leren zeggen"
  • "in je integriteit blijven in het contact met de ander"

Deel 1 behandelt alle stof die door Byron Katie beschreven wordt in haar boek "Vier vragen die je leven veranderen". 

Deel 2 - The Work toegepast op Liefde en Relaties
In het eerste deel hebben we onze aandacht vooral gericht op wat we van anderen, van de wereld en onszelf vinden, vaak in negatieve zin, en hoe we hier ontspanning in kunnen brengen en ons van het knellende juk kunnen bevrijden. In dit tweede deel passen we de verworven kennis toe op een ons allen zeer bekend terrein: onze behoefte aan liefde, erkenning en waardering van onze geliefde(n), baas, collega's, vrienden, kinderen etc. Het onderzoek van alle gedachten die ons sturen op dit gebied brengt ons bij onderwerpen als:

  • "welke subtiele manipulaties gebruik ik om te krijgen wat ik wil" 
  • "wat wil ik dat je denkt van mij" 
  • "is liefhebben gelijk aan nodig hebben" 
  • "wat brengt liefde mij" 
  • "hoe compromitteer ik mezelf voor liefde" 
  • "de relatie met ons lichaam en hoe we het presenteren aan de buitenwereld" 
  • "hoe gebruiken we onze kleding en andere attributen om de ander te beïnvloeden" 
  • "de wezenlijke rol van ego" 
  • "de vader en moeder in jezelf' 
  • "succes hebben, wat is dat?" 
  • "gezond omgaan met ziekte" 
  • "ontspannen-in-doen". 

Deel 2 behandelt alle stof die door Byron Katie beschreven wordt in haar boek "Ik heb je liefde nodig, is dat waar?".

TIP: Als je deelneemt aan de jaartraining 2019-2020 van The Work, krijg je 10% korting wanneer je daarnaast ook inschrijft voor de Ekindo Empowerment jaartraining 2019-2020.

Geplande cursussen

OWC - Program Detail