OWC - Meditatie & mindful bewegen

Meditatie & mindful bewegen

Ashtanga yoga - basislessen

DINSDAGAVOND (ANTWERPEN)  Een dynamische vorm van yoga waar de ademhaling en de beweging synchroniseren. Je oefent op jouw eigen tempo en krijgt daarbij van de lesgever aanwijzingen specifiek voor jou.  Deze yogavorm is repetitief. Je beoefent telkens de...

Bhakti Bhajan Kirtan / Mantra zingen

DINSDAGAVOND 18-19u (ANTWERPEN) Dit is de ultieme yogavorm! Instant bliss en samadhi. Er is niets dat zo verbindt als muziek. Bhajans zijn diepgeworteld in de Indische traditie. Het zijn eenvoudige, meestal korte liederen die in 'vraag en antwoord' bezongen worden in pure devotie en overgav...

De kracht van zachtheid: yoga & shiatsu

1 AVOND (LEUVEN) Een ervaring uit de yin yoga en de zen shiatsu. Deze avond gaan we aan de slag met yin yoga, een rustige, diepgaande vorm van yoga waarin we op een zachte manier beweging brengen ons lichaam. We werken vooral met de bindweefselstructuren en ons energetisch ...

Ekindo empowerment - dagworkshop

1 DAG (ANTW.) Iedereen welkom!  Aarden, centreren, opladen, spanning afvoeren, innerlijke rust ervaren, je energie beheren. Ekindo Empowerment nodigt je uit om krachtig op te laden en mentaal en fysiek diep te ontspannen. Rode draad in deze traini...

Ekindo empowerment - jaartraining

12 ZATERDAGEN (ANTWERPEN)   Qi Gong Grounding - Pranayama (ademtraining) - Actieve meditaties.  Ekindo Empowerment is een energetische lichaamstraining die krachtige methodieken aanreikt om op te laden, je eigen energie te leren versterken...

Eutonie: duurzame zelfzorg met je lichaam als kompas

1-6/9 (ORVAL)  Door je bewuster te worden van je lichaam leer je spanning afvoeren en moeitelozer staan, zitten en bewegen.  Deze cursus is zeer laagdrempelig en ervaringsgericht. Het waarnemen van het eigen lichaam, met je huid als tastorgaan en in relatie met de...

Gezond in contact met je lichaam

6 X MAANDAGAVOND (ANTW.) Via meditatie, ademhalingsoefeningen, dans, yoga, shiatsu ... beter leren luisteren naar je lichaam.  We gaan op zoek naar manieren om de relatie met je eigen lichaam en geest te onderzoeken en te verbeteren. Door bewust(er) naar jeze...

Kundalini yoga

WOENSDAGAVOND (ANTWERPEN)  Dynamische yoga- en ademhalingsoefeningen rond een specifiek thema gevolgd door een rustgevende relaxatie en een korte meditatie.  Kundalini Yoga wordt ook de yoga van het bewustzijn genoemd en werd eind jaren ’60 door Yogi Bhajan ...

Lachyoga

DINSDAGAVOND (ANTWERPEN)  Iedereen welkom!  Lachen is fantastisch, ontspannend, aanstekelijk en bovendien gezond!  Dr. Madan Kataria, een geschoolde arts, raadde zijn patiënten aan om te lachen en startte in de jaren '90 met bijeenkomsten in het park om ...

Mediteren kan je leren

VRIJDAGAVOND (ANTWERPEN) Meditatie is een voor iedereen toegankelijke manier om lichaam en geest tot rust te brengen. Iedereen kan het mits een beetje oefenen eenvoudig en snel aanleren. Iedereen is welkom, ervaring is niet vereist. We starten met het aanleren ...

Mindfulnesstraining basis

REEKSEN VAN 8 AVONDEN (ANTWERPEN)  Een eeuwenoude meditatietechniek die je leert anders om te gaan met negatieve gedachten, emoties, spanningen en stresserende gebeurtenissen.  Wil je leren hoe je: anders kan omgaan met de "dingen ...

Qigong grounding

VR.AVOND (REEKS) OF 1 DAG (ANTWERPEN) Iedereen welkom!  Eenvoudige, langzame bewegingen die je houding, je ademhaling, je coördinatie, je balans en je energie verbeteren.  Qigong&nbs...

Tai chi - intensieve oefendag

1 ZATERDAG (ANTWERPEN)   Deze dag is bedoeld voor alle studenten van de verschillende groepen en voor alle anderen die vertrouwd zijn met de Chen-man-Ch'ingstijl, korte vorm. De basiskennis van de gewone lessen is voldoende. Het opzet van deze oefendag is het o...

Tai chi - reeksen

MA.AVOND OF DO. VOORMIDDAG (ANTWERPEN). Beginners, half-gevorderden en gevorderden.  T'ai Chi Ch'uan is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst ter bevordering van de gezondheid en een lang leven. Ze omvat een reeks rustige, harmonieuze, ineenvloeiende bewegingen en houdingen, maar het is m...

Tai chi chuan intensive

10-13/4/2020 (ORVAL), in het Engels   Workshop voor gevorderden. Klassieke korte vorm, yang stijl van Cheng Man Ching.  Tai Chi is een bewegende meditatie met een focus op balans; deze balans kan zich op diverse vlakken van lichaam en geest manifesteren en da...

Vinyasa yoga - alle niveaus

DINSDAGAVOND (ANTWERPEN)  Een vrije, dynamische, grensverleggende vorm van yoga voor iedereen, of je nu lenig en sterk bent of helemaal niet. Net als in de ashtanga basislessen is ook hier het principe van vinyasa (ademhaling en gesynchroniseerde beweging) de leidraad....

Yin yang yoga

WOENSDAGAVOND (LEUVEN)  Iedereen welkom!  Een combinatie van zachte en actievere yogastijlen voor een ontspannen lichaam met een krachtig centrum.  In Yin Yang Yoga combineren we de rustige en zachte aanpak van yin yoga met de actievere stijlen...
OWC - Zoeken op thema