OWC - Mindful bewegen

Mindful bewegen

Ekindo empowerment - dagworkshop

1 DAG (ANTW.) Iedereen welkom!  Aarden, centreren, opladen, spanning afvoeren, innerlijke rust ervaren, je energie beheren. Ekindo Empowerment nodigt je uit om krachtig op te laden en mentaal en fysiek diep te ontspannen. Rode draad in deze traini...

Ekindo empowerment - jaartraining

12 ZATERDAGEN (ANTWERPEN)   Qi Gong Grounding - Pranayama (ademtraining) - Actieve meditaties.  Ekindo Empowerment is een energetische lichaamstraining die krachtige methodieken aanreikt om op te laden, je eigen energie te leren versterken...

Eutonie: duurzame zelfzorg met je lichaam als kompas

1-6/9 (ORVAL)  Deze cursus is zeer laagdrempelig en ervaringsgericht. Het waarnemen van het eigen lichaam, met je huid als tastorgaan en in relatie met de grond, leert jou veel over jouw spanningstoestand. Je ontdekt en leert op een eenvoudige, ‘tastbare’ en doeltreffende manier sp...

Gezond in contact

6 X MAANDAGAVOND (ANTW.) Ontdek jezelf, verander je leven.  We gaan op zoek naar manieren om de relatie met je eigen lichaam en geest te onderzoeken en te verbeteren. Door bewust(er) naar jezelf te leren kijken, ga je anders in het leven staan.Door middel van med...

Kundalini yoga

DINSDAG (TOT 06/2018), DAN WOENSDAGAVOND (ANTWERPEN)  Iedereen welkom!  Kundalini yoga helpt je een sterk immuunsysteem op te bouwen. Het stimuleert je klieren, versterkt je zenuwstelsel en zorgt voor een goede energiedoorstroming en balans. Kundalini yog...

Kundalini yoga meditatie

DINSDAG (TOT 06/2018), DAN WOENSDAGAVOND (ANTWERPEN)  Iedereen welkom!  Meditaties uit de traditie van de Kundalini Yoga zijn krachtig, diepgaand en veelzijdig. Zoals alle meditatietechnieken hebben ze als doel het denken onder controle te brengen. Het resultaat is dat je...

Lachyoga

DINSDAGAVOND (ANTWERPEN)  Iedereen welkom!  Lachen is fantastisch, ontspannend, aanstekelijk en bovendien gezond!  Dr. Madan Kataria, een geschoolde arts, raadde zijn patiënten aan om te lachen en startte in de jaren '90 met bijeenkomsten in het park om 's morgens s...

Leef je lijf - bewust bewegen

3 AVONDEN (ANTWERPEN)  In deze mix van westers en oosters geïnspireerde bewegingsvormen oefenen we kracht, lenigheid en uithouding en zoeken we naar evenwicht tussen rust en dynamiek. Technieken uit de functionele trainingstherapie worden gecombineerd met traditionele oosterse elementen u...

Mindfulnesstraining basis

AVONDREEKS (ANTWERPEN) Wil je leren hoe je: anders kan omgaan met de "dingen des levens", ook de minder aangename een gezond evenwicht kan vinden tussen werk en ontspanning volledig aanwezig kan zijn bij wat je doet, of het n...

Qigong grounding

VR.AVOND (REEKS) OF 1 DAG (ANTWERPEN) Iedereen welkom!  Qigong (meditatie in beweging) bestaat uit series eenvoudige, langzame bewegingen, gericht op het bewust worden van de energiestromen in je lichaam (= Qi) het ...

Tai chi - intensieve oefendag

1 ZATERDAG (ANTWERPEN)   Deze les is bedoeld voor alle studenten van de verschillende groepen en voor alle anderen die vertrouwd zijn met de Chen-man-Ch'ingstijl, korte vorm. De basiskennis van de gewone lessen is voldoende. In de voormiddagles werken we met het eerst...

Tai chi - intensieve workshop

19-23/4/2019 (ORVAL)  Dit is een workshop voor gevorderde tai chi beoefenaars (minimum voorwaarde: de vorm kennen).  Werkwijze Het vasthouden van de houdingen (Form Posturing) traint je innerlijke basiskracht en -uithoudingsvermogen....

Tai chi - reeksen

MA.AVOND OF DO. VOORMIDDAG (ANTWERPEN). Beginners, half-gevorderden en gevorderden.  T'ai Chi Ch'uan is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst ter bevordering van de gezondheid en een lang leven. Ze omvat een reeks rustige, harmonieuze, ineenvloeiende bewegingen en houdingen, maar het is m...

Tai chi chuan intensive

10-13/4/2020 (ORVAL)  Workshop voor gevorderden. Klassieke korte vorm, yang stijl van Cheng Man Ching.  Tai Chi is een bewegende meditatie met een focus op balans; deze balans kan zich op diverse vlakken van lichaam en geest manifesteren en daardo...

Yin yang yoga - weekend

WE 2-4/8 (ORVAL) Iedereen welkom!  Dit yogaweekend nodigt je uit om langzaam in jezelf te zakken. Samen gaan we op zoek naar meer contact met ons eigen lichaam en met onze kern. We nemen de tijd om ons bewust te worden van onze grenzen en door langzaam rond deze grens te werken, komt er l...
OWC - Zoeken op thema